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结婚前夕的你会有一点焦急吗,看这里帮你把婚前的小焦虑全部赶跑额

2016-12-15分类:摄影资讯编辑:蜜拍 来源:http://www.wed114.cn/baike/hunqianxinli/2016101924729_2.html233次浏览
结婚是一辈子的大事,我们原本美好的打算都是一生只牵一人手步入婚姻那个神圣的殿堂,执子之手,与子偕老。因此,结婚这个重要的事情,也总会让新人们变的焦虑,还有一点小小的压力。现在,我们就来学习一下怎么样正确的处理这些压力吧,没有压力,轻松自然的你在结婚当天会更迷人哟!

图片来源:奎恩摄影

新娘婚前减压方法:娱乐法

不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听音乐或者叫上三五好友在KTV高歌几曲都可将压力抛诸脑后。

新娘婚前减压方法:浸浴法

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

新娘婚前减压方法:睡眠法

压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

新娘婚前减压方法:带氧运动法

有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

新娘婚前减压方法:按摩法

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。

新娘婚前减压方法:倾诉法

不满积聚愈多,压力会愈大,试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出的不悦、恐惧,以解除心理负担。

新娘婚前减压方法:笑容法

专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。当感到压力涌现时,不妨笑笑吧,或许就能减少你的不少压力呢!(注意,不要在公众场合笑的笑个傻逼额,不然会被人当成。。。)

新娘婚前减压方法:均衡饮食法

压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令身体健康,足以应付任何大场面。
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